بسم الله السلام عليكم
اتمنا تكونوا بخير حال
اليوم اقدم لكم بوستا قيم جدا جداا جدا اتمنا ان ينال
اعجابكم
اعجابكم
الفديو يتحدث عن ماذا قد تستطيع فعله في دقيقه واحده
انتم تعرفونا كعادتنا دائما نبين الفائدة وقبل ان نذكر
ما تسطيع فعله في الدقيقه نعرف لما نتحدث عن ذالك
ما تسطيع فعله في الدقيقه نعرف لما نتحدث عن ذالك
ان تعرف ما تسطيع فعله بقدراتك العقليه والجسديه فهذا
شي رائع فما بالك ان تعرف الوقت الذي تستطيع تفعيل قدراتك فيه
شي رائع فما بالك ان تعرف الوقت الذي تستطيع تفعيل قدراتك فيه
كذالك دافع قوي لك ان تزيد من قوتك وسرعتك فالارقام
التى سنذكرها ليست ثابته ولكنها تختلف
باختلاف الاشخاص
التى سنذكرها ليست ثابته ولكنها تختلف
باختلاف الاشخاص
والان خلونا نبدع
اولا
تستطيع ان تذكر الاذكار 90 مره بالدقيقه الواحده وانا اجريت التجربه
على كلمه سبحان الله ان كان ذكرك اطول تقل عدد المرات بالتاكيد
على كلمه سبحان الله ان كان ذكرك اطول تقل عدد المرات بالتاكيد
ثانيا
يستطيع الانسان اللكم ان استمر لمده دقيقه على سرعة
17لكمه في الخمس ثوانى مما يعني بالدقيقه الواحده204
17لكمه في الخمس ثوانى مما يعني بالدقيقه الواحده204
لكن بالتاكبسم الله السلام عليكم
اتمنا تكونوا بخير حال
اليوم اقدم لكم بوستا قيم جدا جداا جدا اتمنا ان ينال
اعجابكم
اعجابكم
الفديو يتحدث عن ماذا قد تستطيع فعله في دقيقه واحده
انتم تعرفونا كعادتنا دائما نبين الفائدة وقبل ان نذكر
ما تسطيع فعله في الدقيقه نعرف لما نتحدث عن ذالك
ما تسطيع فعله في الدقيقه نعرف لما نتحدث عن ذالك
ان تعرف ما تسطيع فعله بقدراتك العقليه والجسديه فهذا
شي رائع فما بالك ان تعرف الوقت الذي تستطيع تفعيل قدراتك فيه
شي رائع فما بالك ان تعرف الوقت الذي تستطيع تفعيل قدراتك فيه
كذالك دافع قوي لك ان تزيد من قوتك وسرعتك فالارقام
التى سنذكرها ليست ثابته ولكنها تختلف
باختلاف الاشخاص
التى سنذكرها ليست ثابته ولكنها تختلف
باختلاف الاشخاص
والان خلونا نبدع
اولا
تستطيع ان تذكر الاذكار 90 مره بالدقيقه الواحده وانا اجريت التجربه
على كلمه سبحان الله ان كان ذكرك اطول تقل عدد المرات بالتاكيد
على كلمه سبحان الله ان كان ذكرك اطول تقل عدد المرات بالتاكيد
ثانيا
يستطيع الانسان اللكم ان استمر لمده دقيقه على سرعة
17لكمه في الخمس ثوانى مما يعني بالدقيقه الواحده204
17لكمه في الخمس ثوانى مما يعني بالدقيقه الواحده204
لكن بالتاكيد السرعه ستضعف لغير المتدربين فتكون
180تقريبا
180تقريبا
ثالثا
الركل يستطيع
الانسان المتدرب اداء 12ركله في خمس ثوانى مما يعني 144 ركله في الدقيقه اما لغير
المتدرب ربما 90 ركله بالدقيقه
الانسان المتدرب اداء 12ركله في خمس ثوانى مما يعني 144 ركله في الدقيقه اما لغير
المتدرب ربما 90 ركله بالدقيقه
رابعا المشي وهذه جربتها شخصيا
المشي بسرعه متوسطه تصل 90خطوة اما بسرعه فقد تتجاوز
ال110
ال110
خامسا
يستطيع الانسان الجري
ان جري مسرعا مقدرا 250 متر بالدقيقه اى ثلث كيلو متر
1000 متر
1000 متر
سادسا
تمارين الضغط
وهذا من اصعب التمارين
للانسان الغير متدرب يؤدي تسع ضغطات بعشر ثوانى
اما المتدرب فمن الممكن لكل ثانيه ضغطه ونص جزء من
الثانيه
الثانيه
اى ان الغير متدرب حوالى 55 ضغطه
بالدقيقه
والمتدرب يفوق التسعين
سابعا
ضغط البطن
الانسان المتدرب يستطيع اداء 40ضغطه بالدقيقه اما غير المتدرب
اقل من ثلاثين
ثامنا
القرأة يستطيع الانسان المعتادعلى القرأة قرائة اكثر
من 150كلمه بالدقيقه الواحده اما غيره بطي القرائه تقريبا من 100 الى 120
من 150كلمه بالدقيقه الواحده اما غيره بطي القرائه تقريبا من 100 الى 120
اتمنا ان تختبر هذه على نفسك
تاسعا
الكتابه
تسطيع كتابه ما بين 25الى 30كلمة بالدقيقه الواحده ان
كان النص جاهزا بعقلك اما ان كان يعد او نقلا فسيستغرق الكثير جدا ربما من 15الى
20كلمه بالدقيقه
كان النص جاهزا بعقلك اما ان كان يعد او نقلا فسيستغرق الكثير جدا ربما من 15الى
20كلمه بالدقيقه
وقد جربت الكتابه على الكمبيوتر والنصيه بخط اليد ما
سبق لخط اليد اما للكمبيوتر
سبق لخط اليد اما للكمبيوتر
فكانت اسرع وادق بمقدار 36 كلمه بالدقيقه
وبالطبع تختلف من شخص لخط ولكن ان كان معتادا على
الكتابه ربما يفوق ذالك
الكتابه ربما يفوق ذالك
وتجربتي ستكون بالفديو ان شاء الله
عاشرا
تسطيع
بالدقيقه حل مساله رياضيه صعبه اما مسالة صغيره سهله من 4الى 8 مسائل
بالدقيقه حل مساله رياضيه صعبه اما مسالة صغيره سهله من 4الى 8 مسائل
هذا ان كنت خبيرا اما غير الخبير ربما دقائق حتى
احدي عشر
تسطيع ان تدعوا دعوه جيدة ملخصه لنفسك او للمسلمين بكل
مكان
مكان
واللهم امين
او تستطيع ان تدعوا على الظالمين اللهم انتقم منهم اللهم امين
او تستطيع ان تدعوا على الظالمين اللهم انتقم منهم اللهم امين
النهايه
ان تعرف ما هي قدراتك هذا شي رائع اما ان تعرف تحصرها
بوقت معين فهذا اروع
بوقت معين فهذا اروع
لكي تسعي ان تزيد من قدراتك البدنيه والعقليه لكي تكون
افضل في كل المجالات الحياتيه
افضل في كل المجالات الحياتيه
أسال نفسك دائما لما تفعل الشي ببطي او ضعف وبأمكانك
دائما ان تفعله اسرع واقول مما يجعل حياتك افضل ربما توفر وقتا لحايتك مما يدفعك
للامام
دائما ان تفعله اسرع واقول مما يجعل حياتك افضل ربما توفر وقتا لحايتك مما يدفعك
للامام
يد السرعه ستضعف لغير المتدربين فتكون
180تقريبا
180تقريبا
ثالثا
الركل يستطيع
الانسان المتدرب اداء 12ركله في خمس ثوانى مما يعني 144 ركله في الدقيقه اما لغير
المتدرب ربما 90 ركله بالدقيقه
الانسان المتدرب اداء 12ركله في خمس ثوانى مما يعني 144 ركله في الدقيقه اما لغير
المتدرب ربما 90 ركله بالدقيقه
رابعا المشي وهذه جربتها شخصيا
المشي بسرعه متوسطه تصل 90خطوة اما بسرعه فقد تتجاوز
ال110
ال110
خامسا
يستطيع الانسان الجري
ان جري مسرعا مقدرا 250 متر بالدقيقه اى ثلث كيلو متر
1000 متر
1000 متر
سادسا
تمارين الضغط
وهذا من اصعب التمارين
للانسان الغير متدرب يؤدي تسع ضغطات بعشر ثوانى
اما المتدرب فمن الممكن لكل ثانيه ضغطه ونص جزء من
الثانيه
الثانيه
اى ان الغير متدرب حوالى 55 ضغطه
بالدقيقه
والمتدرب يفوق التسعين
سابعا
ضغط البطن
الانسان المتدرب يستطيع اداء 40ضغطه بالدقيقه اما غير المتدرب
اقل من ثلاثين
ثامنا
القرأة يستطيع الانسان المعتادعلى القرأة قرائة اكثر
من 150كلمه بالدقيقه الواحده اما غيره بطي القرائه تقريبا من 100 الى 120
من 150كلمه بالدقيقه الواحده اما غيره بطي القرائه تقريبا من 100 الى 120
اتمنا ان تختبر هذه على نفسك
تاسعا
الكتابه
تسطيع كتابه ما بين 25الى 30كلمة بالدقيقه الواحده ان
كان النص جاهزا بعقلك اما ان كان يعد او نقلا فسيستغرق الكثير جدا ربما من 15الى
20كلمه بالدقيقه
كان النص جاهزا بعقلك اما ان كان يعد او نقلا فسيستغرق الكثير جدا ربما من 15الى
20كلمه بالدقيقه
وقد جربت الكتابه على الكمبيوتر والنصيه بخط اليد ما
سبق لخط اليد اما للكمبيوتر
سبق لخط اليد اما للكمبيوتر
فكانت اسرع وادق بمقدار 36 كلمه بالدقيقه
وبالطبع تختلف من شخص لخط ولكن ان كان معتادا على
الكتابه ربما يفوق ذالك
الكتابه ربما يفوق ذالك
وتجربتي ستكون بالفديو ان شاء الله
عاشرا
تسطيع
بالدقيقه حل مساله رياضيه صعبه اما مسالة صغيره سهله من 4الى 8 مسائل
بالدقيقه حل مساله رياضيه صعبه اما مسالة صغيره سهله من 4الى 8 مسائل
هذا ان كنت خبيرا اما غير الخبير ربما دقائق حتى
احدي عشر
تسطيع ان تدعوا دعوه جيدة ملخصه لنفسك او للمسلمين بكل
مكان
مكان
واللهم امين
او تستطيع ان تدعوا على الظالمين اللهم انتقم منهم اللهم امين
او تستطيع ان تدعوا على الظالمين اللهم انتقم منهم اللهم امين
النهايه
ان تعرف ما هي قدراتك هذا شي رائع اما ان تعرف تحصرها
بوقت معين فهذا اروع
بوقت معين فهذا اروع
لكي تسعي ان تزيد من قدراتك البدنيه والعقليه لكي تكون
افضل في كل المجالات الحياتيه
افضل في كل المجالات الحياتيه
أسال نفسك دائما لما تفعل الشي ببطي او ضعف وبأمكانك
دائما ان تفعله اسرع واقول مما يجعل حياتك افضل ربما توفر وقتا لحايتك مما يدفعك
للامام
دائما ان تفعله اسرع واقول مما يجعل حياتك افضل ربما توفر وقتا لحايتك مما يدفعك
للامام
